Forståelse av sport og historie, fordeler og typer idretter

Definisjon av sport

Vet du hva som menes med sport? Å forstå idrett er en aktivitet som har et spesifikt formål, for eksempel å forbedre fysisk eller åndelig helse.

På den måten blir idrett utført medrutinemessig vil være til nytte for oss å opprettholde en sunn kropp. Det er fordi stoffskiftet i kroppen kan fungere problemfritt.

Derfor absorpsjon og distribusjonernæring kan fungere effektivt og effektivt. Konklusjonen som kan trekkes er at forestillingen om idrett generelt er en form for fysisk aktivitet som er planlagt og også strukturert, som kan innebære gjentatte fysiske bevegelser, for å få perfekte resultater.

Dermed er formålet med sporten somforbedring av fysisk og åndelig egnethet hos alle mennesker på denne jorden. Idrett kan også utføres av folk som er voksne, barn, til folk som er eldre (hvis han fremdeles er i stand til det).

Mange driver også med idretten del av livet hans som i samfunn i landlige og også urbane områder. Fordi fordelene med trening merkes for ham. Og en sunn livsstil og lagt til sportsaktiviteter vil gjøre kroppen mer fit.

Forståelse av idrett ifølge noen eksperter

For å bedre forstå hva som menes med trening, kan du referere til noen definisjoner av idrett ifølge noen eksperter, som nedenfor:

1. I følge European Sports Council

Det europeiske sportsrådet vurderer detforståelse av idrett er en spontan aktivitet som kan gjøres fritt. Og hvert menneske kan finne fritiden sin til å kunne gjøre bevegelser på kroppene sine som er nyttige for å opprettholde fysisk og åndelig helse.

På den måten vil kroppen vår føles lettere og også bedre. Og kan bli hjulpet av inntak av oksygen som går til hjernen, ikke blir hemmet.

2. I følge Hans Tandra

Hans Tandra mener den forståelsenfra trening som er noen regelmessige kroppsbevegelser med en rytme som kan være ment å forbedre kondisjonen i kroppen. Trening er også nyttig for å kunne forbedre immunforsvaret i kroppen for å være mer våken helse.

3. I følge Seno Gumira Ajidarma

Seno Gumira Ajidarma antok detforståelse av idrett er et middel eller konkurranse som kan gjøre noen til en. Ikke bare er det nyttig for å kunne gi næring til kroppen, men trening har også et mål for talentsøk i alle grener av sporten.

4. I følge Kathryn Marsden

Kathryn Marsden antok den forståelsenfra trening som er et av virkemidlene for å kunne utvise stress i hjernen på en veldig enkel måte. Fordi trening kan gjøres enkelt og krever ikke veldig dyre kostnader.

5. I følge Edward

Edward antok at forståelsen avdvs. sport er en aktivitet som kan gjøres spontant og gjennom konsepter som kan brukes. Eksempler som hvordan du spiller spill og andre.

Idrettshistorie

Idrettens historie, spesielt i Indonesiaselv har også sin egen historie. I forhistorisk tid har Indonesia også erkjent hva som menes med idrett, men det er bare at bruken og prosedyrene for å drive med idrett ikke er som i moderne tid.

I gamle tider var sportens funksjonerdet viktigste er at det er en aktivitet som er nyttig for å kunne overleve fra alle forstyrrelser, spesielt for forstyrrelser fra det voldsomme miljøet på den tiden.

Og i antikken hadde også mangeutfordringer som for eksempel må møte, for eksempel uvær, tyfoner, regnskog, ville dyr og så videre. På dette tidspunktet er heller ikke mennesker kjent for sporten ordentlig, men bare noen få av de samme bevegelsene med idrettsbevegelsen. Noen idretter som har vært kjent på den tiden, er som nedenfor:

• bryting
• Svømme
• Spill et våpen
• Kampsport
• padle
• Krigsdans

Fordeler med sport

Gjør bevegelser på kroppen eller såkaltmed trening har også et utall fordeler som er veldig nyttige for helse og kondisjon. Og her er noen av fordelene med trening som du trenger å vite om:

1. Kroppen vil være mer robust

bevegelser utført på den tidenÅ drive med sportsaktiviteter vil stimulere alle kroppsdeler til å være mer fleksible. På den måten vil musklene i kroppen være langt mer elastiske og heller ikke stive. For barn som trener flittig, vil endringer i holdningen være mer synlige.

Kathleen en helsesjef for WebMD noensinnesa, hvis et barn rutinemessig driver med idrett fra barndommen, vil han senere ha en fastere holdning og heller ikke være for bøyd når han går.

2. Kan forbedre tankekraften

Ikke bare er det veldig gunstig for den fysiske kroppen,Kathleen uttalte også at hvis noen gjør regelmessig trening, så vil tankenes kraft hos en person øke. Fordi idrett har en veldig viktig rolle for å forbedre ens tankekraft.

Resultatene av fysisk aktivitet hvisgjøres rutinemessig vil gjøre en persons hjerne mye mer oppfylt på grunn av næringsinntaket. Derfor vil hjernen utvikle seg med jevne mellomrom og vil også gjøre noen smartere i løpet av læringsprosessen.

3. Hold kroppen vekk fra flere sykdommer

Fordelene er veldig uttalt fra oss som trenerdet vil si at den kan øke utholdenheten slik at kroppen vår ikke blir lett mottakelig for sykdom. Kathleen sa også en gang at hvis du trener, vil kroppen din være mer fri til å bevege seg.

Dette vil være i stand til å utløse metabolisasjonsprosessenog også blodsirkulasjonen blir mye jevnere enn før. Og resultatet er at kroppen vil føle seg sterkere og sunnere, og det vil ikke være lett å bli syk.

Ulike idretter

I samsvar med sin funksjon, for å gjøre sport mer spennende, kan sporten også deles inn i forskjellige typer. Følgende typer idretter som ofte utføres av samfunnet:

1. Fotball

Fotball er et av spilleneidretter som ofte blir utført av samfunnet. Dette spillet bruker en ball som skal spilles av to lag, som hvert har et lag på 11 personer.

Én person får i oppgave å være målvaktog de andre vil bli spillere. Posisjonen til hver spiller er der i en posisjon som en angripende spiller og også en forsvarer. Fotballspillet er kåret til verdens mest favoritt og mest populære sport.

2. Basketball

Basketball er en av greneneidretter som også ofte blir utført av samfunnet. Dette spillet er også gjort i grupper. Og hvert lag i en basketballkamp består av 5 personer.

Hvert team må bygge et godt samarbeidog putt så mange baller som mulig i motstanderlagets ring. Hvis ett lag kan score flere poeng, vil det laget være vinneren.

3. Volleyball

Volleyball er et veldig sportslig spillfavorisert av samfunnet. Volleyballspill spilles også av to grupper. Og hvert lag består av 6 spillere. Variasjoner av dette volleyballspillet er også forskjellige. For eksempel som beachvolleyball.

Dermed diskusjonen om forståelse av idrett og noen ting i det du trenger å vite. Forhåpentligvis kan du med denne artikkelen legge til innsikten din om sport.