Känna igen symtomen tillsammans med egenskaperna hos depressioner och hur man kan övervinna det

Alla kan uppleva depression. Och det har uppskattats att en av fem människor i världen kan uppleva depression på något stadium i deras liv. Trots det kan allvarlighetsgraden och symtomen på depression som uppträder också variera i en person och med en annan.

Som människor måste vi upprätthålla hälsanvi, inte bara kroppen behöver behandling, utan vår själ behöver också behandling. Därför måste människor som är deprimerade förstå och förstå vad de måste göra för sig själva. Om depressionen blir värre, bör du besöka och rådfråga en läkare.

Den här artikeln kommer att förklara symptom och egenskaper hos deprimerade människor och hur man behandlar dem. Följande förklaring.

Symptom och kännetecken för personer med depression

Depression kan kännetecknas av en minskning av humöret och kvarstår med ett veckas intervall eller kan vara mer än 6 månader i rad.

Det finns flera överlappande symtomöverlappning mellan depression och stress, till exempel, som brist på entusiasm, koncentrationssvårigheter och att också tappa intresset för saker som tidigare haft. Men dessa depressiva symtom känns vanligtvis mer tröttande och kan också hämma de dagliga aktiviteterna för de drabbade.

Och nedan är de symtom som kan väljas bland personer som är deprimerade:

1. Fysiska symtom

Dessa fysiska symtom kan kännetecknas av skillnader i fysiska livsmönster hos någon som är deprimerad. Följande symtom:

• Det är en förändring i aptiten; till exempel kan det vara sällsyntare, färre eller mer frekventa och också fler.
• Smärta och också oförklarlig smärta i kroppen.
• Sexuell upphetsning som minskar eller också kan förlora sexlysten helt.
• Framväxten av sömnproblem; till exempel, som ofta vaknar mitt på natten, svårigheter att sova ordentligt och också vakna upp på morgonen.
• Prata och rör dig också långsammare än vanligt.
• Kroppsvikt förändras. Vanligtvis tappar vikten dramatiskt, men inte sällan kan den också öka.
• Har förstoppning
• Ansiktet ser slöv, svag, alltid utmattad eller har ingen energi.
• Oregelbundna menstruationsperioder.

2. Psykologiska symtom

Detta psykologiska symptom kan ses av förändringar i humör och känslor i de dagliga livet för de drabbade. Följande symtom:

• Patienter kommer att känna sig ledsna hela tiden.
• Lidande känner sig hjälplösa och värdefulla; till exempel att känna sig en förlorare.
• Ofta skrikande.
• Känner hela tiden skuldkänslor.
• Svårt när man fattar beslut.
• Selali kände sig orolig och oroad.
• Humör blir värre.
• Känner sig eländig eller hopplös konstant.
• Förlust av intresse och motivation.
• Känner mig ofta irriterad, emotionell och också intolerant mot andra.
• Kan inte känna glädjen eller lyckan alls i situationen och även positiva händelser.
• Tänker på att skada sig själv eller ens tänka på självmord.

3. Sociala symtom

Detta sociala fenomen kan ses i aktiviteter och interaktioner av en person med depression med sin miljö. Följande symtom:

• Stänger sig själv; som att undvika att umgås med familj och vänner.
• Svårt när man interagerar i arbetsmiljön eller hemma, till och med vissa är mycket sårbara när de står inför ett problem med människor runt honom.
• Det går inte att flytta och arbeta som tidigare; till exempel kommer fokusen att vara väldigt lätt att bli distraherad och också lätt att bryta.
• Hatar och ignorerar de aktiviteter och hobbyer som han vanligtvis gillar.

Några av de ovan nämnda symptomenkan sägas vara depression om det har pågått i två veckor eller mer. Om du känner dig misstänksam eller orolig för vissa symtom bör du konsultera ytterligare med en pålitlig psykolog, läkare eller psykiater.

4. Egenskaper hos depressionfolk

När det gäller några av de egenskaper som deprimerade människor kankände att människor som fortfarande känner sig ledsna, men hos personer som känner sig ledsna fortlöpande kan symtomen känna att de inte håller i mer än två veckor. Och här är kännetecknen för deprimerade människor:

• Känner mig trött
• Ser lätt upprörd
• Munvul känner sig värdelös
• Det finns fajar-symtom som inte har orsak, till exempel huvudvärk och så vidare
• Har en rättegång och även självmordstankar
• Känn sorg som fortsätter hela tiden
• Skuld som är mycket djup och har ingen anledning
• Det kommer att vara svårt att koncentrera sig
• Förlorat intresset för saker som kunde ha glädjat honom tidigare
• Tänk hela tiden på döden
• Det finns förändringar i sömnmönster och även äta

Och du måste veta att försöken och även självmordstankar endast upplevs av människor som har upplevt depression och depression i allmänhet som han upplevde var mycket allvarliga.

Hur man förhindrar depression

Depression kan förhindras på följande sätt:

1. Var mer uppmärksam på din kropp

För att förhindra depression måste vi vara uppmärksammavår kropp genom regelbunden träning. Eftersom det i princip är en sport som kan vara ett naturligt antidepressivt medel. En ny studie har faktiskt visat att CBT, träning och vissa mediciner kan visa samma effekt.

Inte bara träning, vi måste också uppmärksamma sömnmönster, hälsosamma ätningsmönster och du måste också undvika alkohol och olagliga droger.

2. Var mer uppmärksam på ditt sinne

Försök att fokusera på de tankar som ärpositivt, eftersom det kommer att göra ett positivt energiflöde genom våra kroppar. Skyll inte på dig själv eftersom det kommer att göra vår mentala uppfyllande av den börda vi skapar av sig själv. Försök att tänka mer positivt och gör de intressen som vi haft tidigare för att ändra dig till det bättre.

3. Måste ha balanserade rutiner

Rutiner med arbetsansvar och arbetsuppgifterden stora kommer att få dig att känna dig belastad så att du kommer att ha svårt att tänka på en lösning för att göra allt. Därför måste vi sortera rutiner som är i enlighet med våra egna förmågor.

Och du måste också veta vad du ska göraDu blir sårbar. För om du ofta upplever humörförändringar kan du förhindra det på ett sätt som du befinner dig. Därför måste du bättre känna igen dig själv och inte överväldiga ditt sinne med arbete som du inte kan hantera.

Således artikeln som förklarar omsymptom och egenskaper hos en deprimerad person och hur man kan förhindra depression. Förhoppningsvis kommer denna artikel att göra oss mer öppna för depression och dess symtom som uppstår. Om du känner dig misstänksam över vissa egenskaper, kan du konsultera en psykiater som du litar på. Och var inte blyg för att gå till en psykolog eller psykiater!