10+ أكثر التطبيقات الموصى بها للركض والركض ، هل حاولت ذلك؟

في الآونة الأخيرة يبدو أن أنشطة اللياقة البدنيةشعبية متزايدة. يبدأ الكثير من الناس في إدراك تأثير اللياقة البدنية على مستويات الإنتاجية ، لذلك يبدأون في غرس عادات التمرين كنشاط يومي.

ويوافق الجميع على هذه الرياضةالأسهل والأكثر تكلفة هو الجري. بالإضافة إلى عدم الحاجة إلى مكان خاص ، لا تحتاج إلى أدوات خاصة ، ولا تحتاج أيضًا إلى أي تكاليف. لكن العوائق التقليدية لذلك لا يمكننا مراقبة تقدم التدريب كل يوم.

تطبيق للجري والركض

الآن ، لإكمال أنشطة التدريب الخاصة بك ، الآنهناك تطبيقات مثيرة للاهتمام ستوجهك وتساعدك في تحليل أنماط التدريب الخاصة بك.

1. Runtastic تشغيل التطبيق و Mile Tracker

تطبيقنا الأول للجري والركضيوصي هو Runtastic Running App & Mile Tracker. يحتوي هذا التطبيق على العديد من المرافق المثيرة للاهتمام لمساعدتك في ترتيب وتحليل الأنماط في كل مرة تمارس فيها.

كما يوحي الاسم ، هذا التطبيق لديك تعقب ميل والتي يمكنها قياس مسافة تدريبك من النقطةالأصل حتى نقطة النهاية. يمكن لهذا التطبيق أيضًا عرض البيانات / المعلومات التي تتضمن مدة التمرين وعدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء التدريب. والمثير للاهتمام أن هذا التطبيق يمكن أن يساعدك على تحليل تقدم التدريب الخاص بك كل يوم.

2. تشغيل تعقب المسافة

تطبيق صمم خصيصا للقياسالمسافة المقطوعة أثناء الجري بدقة. ولكن في نفس الوقت ، يوفر هذا التطبيق بعض المعلومات التفصيلية الأخرى لمراقبة أنماط التدريب الخاصة بك ، مثل السرعة والسعرات الحرارية والوقت اللازم لتغطية هذه المسافة.

سيتم تخزين المعلومات في التاريخ ، حتى تتمكن من تحليل أنشطة التدريب الخاصة بك من وقت لآخر. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا التطبيق أيضًا على ميزات تعليقات صوتية الذي سيحدد التقدم أثناء الجري.

3. Nike Run Club

Nike Run Club هو تطبيقنا الخاصنوصي لأولئك منكم الذين يستعدون للمشاركة في سباق الجري. بالإضافة إلى مراقبة تقدم تدريبك كل يوم ، سيكون من الأفضل إذا انضممت أيضًا إلى أشخاص لديهم نفس أهدافك بحيث تكون أكثر حماسًا وتحفيزًا للممارسة.

اقرأ أيضًا: أكثر من 10 تطبيقات إضاءة LED موصى بها

حسنًا ، تطبيق Nike Run Club هو تطبيقالذي يعمل على توجيه أنشطة الجري بالإضافة إلى حاوية للعدائين حول العالم للتواصل مع بعضهم البعض. يسجل هذا التطبيق تطوير كل تمرين بالتفصيل.

عندما تصل إلى هدفك ، يمكنك إظهار إحصائيات الإنجاز الخاصة بك للمستخدمين الآخرين. هنا يمكنك أيضًا التنافس لتكون أسرع عداء بين العدائين الآخرين.

4. الجري والركض

الجري والركض هو تطبيق للجري والركض تم تصميمه ببساطة مع شاشة عرض سهل الاستخدام. على الرغم من أن حجمه 4.1 ميغابايت فقط ، إلا أن هذا التطبيق يشمل تقريبًا جميع ميزات التطبيق السابق.

أثناء التدريب ، يمكنك مراقبة خريطة التدريب بطريقة منظمة في الوقت الحقيقي. سيعرض هذا التطبيق أيضًا مسافة الطريق والمدة والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة في الوقت الحقيقي. بعد الانتهاء من التدريب ، سوف هذا التطبيقتقديم تقارير التدريب ، مثل المدة ، ومتوسط ​​السرعة ، والسرعة القصوى ، والنسبة المئوية لوقت الجري البطيء ، العادي ، السريع ، ومختلف المعلومات الأخرى.

5. إندوموندو

Endomondo هو تطبيق تم تطويره بواسطة Endomondo.com ويحظى بشعبية كبيرة بين العدائين. حتى الآن ، تم تنزيل هذا التطبيق أكثر من 10 مليون مرة مع أكثر من 500 ألف مستخدم.

تم تصميم Endomondo بطريقة تتبعأنشطة التدريب والتحليل ومساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية. سيوفر هذا التطبيق معلومات حول الوقت والمسافة والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة. سيتم إعلامك على الفور أيضًا إذا حققت إنجازًا كعدو أسرع عداء.

6. فقدان الوزن - FITAPP

كما يوحي الاسم ، فإن هذا التطبيق مخصص لك الذين يرغبون في إنقاص الوزن. هناك ثلاث خيارات للرياضات يمكنك الاختيار من بينها ، وهي المشي والجري وركوب الدراجات.

سيراقب هذا التطبيق تدريبك بناءً علىالمواصفات أو نوع التمرين الذي تختاره. سيحسب FITAPP السعرات الحرارية المحروقة ويحفظ المعلومات في يومياتك. لمساعدتك على إنقاص الوزن ، يمكن لهذا التطبيق أيضًا حساب السعرات الحرارية بناءً على نوع الطعام لمنع تناول السعرات الحرارية الزائدة.

7. تشغيل الموسيقى

على عكس التطبيق السابق ، هذا التطبيقمخصص لك ممن يحبون الركض أثناء الاستماع إلى الموسيقى. عادة ، لا يكون الجري متعبًا للغاية عندما تكون مصحوبة بأغنية مفضلة. حسنًا ، إذا كنت واحدًا منهم ، فهذا التطبيق مناسب لك.

اقرأ أيضًا: أكثر من 10 تطبيقات لمشاهدة الأفلام لنظام Android و Nobar Direct من Mobile!

لتشغيله ، عليك فقط أن تختارالأغنية المفضلة ثم قم بتعيين سرعة تشغيل الهدف. إذا تباطأت سرعة الجري ، فستتباطأ سرعة الموسيقى أيضًا. والعكس صحيح. بعد ضبط السرعة ، انتظر إشارة GPS واضغط على زر "GO" لبدء التدريب.

8. عداد الخطى - عداد الخطى وعداد السعرات الحرارية

تطبيق لياقة بدنية ذات سمعة جيدة للغاية. يبدو بسيطا جدا والمستخدم ودود. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر هذا التطبيق أيضًا مجموعة متنوعة من الموضوعات المثيرة للاهتمام لزيادة رضا المستخدمين.

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام حول هذا التطبيق هوتقرير بياني بتصميم بسيط ولكن أنيق. من هذا الرسم البياني ، هناك بعض المعلومات المقدمة ، وهي الخطوات والسعرات الحرارية والمسافة والوقت ومتوسط ​​الخطوات والسعرات الحرارية المهدرة يوميًا في أسبوع واحد. يمكنك الوصول إلى هذا التقرير خلال الـ 24 ساعة الماضية ، أسبوعيًا أو شهريًا.

9. ابدأ الجري

Start Running هو تطبيق تم تطويره بواسطة AxiomMobile ولديه شاشة الواجهة خلفية زرقاء نظيفة سهل الاستخدام.

واحدة من الميزات التي ستحصل عليها من هذا التطبيق هي خطة التدريبجيد للمشي أو الجري أوالركض. يحتوي هذا التطبيق على 4 مستويات من الدورات التدريبية حيث يتم اجتياز كل مستوى لمدة ثلاثة أسابيع ، وكل أسبوع هناك 3 جلسات تشغيل. بعد التدريب ، سيوفر التطبيق معلومات حول طول الوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ومعلومات تفصيلية أخرى.

10. GPS رياضي تشغيل تعقب الدراجات المسافة

آخر تطبيق نوصي به هو جهاز تعقب الدراجات الرياضي GPS الرياضي النشط. يحصل هذا التطبيق على سمعة جيدة في متجر Play مع تصنيف 4.8 / 5.

اقرأ أيضًا: 10+ أفضل تطبيقات تعزيز الإشارة لهواتف Android

السبب ، على الرغم من وجود ميزات كافيةكاملة ، لن تجد إعلانًا واحدًا هنا. تمامًا مثل التطبيق السابق ، سيعرض هذا التطبيق أيضًا تقارير أثناء التدريب ، مثل الوقت والسرعة ومعدل ضربات القلب وعدد السعرات الحرارية المحروقة وما إلى ذلك. ميزة ، هذا التطبيق لديه مجموعة متنوعة من الميزات الإضافية مثل تتبع قياسات الأطراف ، وحسابات مؤشر كتلة الجسم ، وغيرها.

ربما هذه 10 تطبيقات للجري والركض هذه المرة. نأمل أن يساعدك الوصف أعلاه في اختيار التطبيق الأكثر ملاءمة لمرافقة أنشطتك الجارية. شكرا لك.