4+ τεχνικές παιχνιδιών βόλεϊ και οι εξηγήσεις τους, ακούστε!

Ποιος δεν είναι εξοικειωμένος με το βόλεϊ; Αυτό το παιχνίδι είναι δημοφιλές μεταξύ των νέων, τόσο των αγοριών όσο και των κοριτσιών. Όπως και με άλλους τύπους ποδοσφαιρικών αγώνων, το βόλεϊ έχει τις δικές του τεχνικές και κανόνες παιχνιδιού.

Λοιπόν, σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε για τις τεχνικές παιχνιδιών βόλεϊ. Το βόλεϊ είναι ένα αθλητικό παιχνίδι με βόλεϊ που παίζεται από δύο αντίπαλες ομάδες όπου κάθε ομάδα αποτελείται από 6 άτομα.

Το βόλεϊ συναγωνίστηκε για πρώτη φορά το 1895 στο Holyoke της Μασαχουσέτης στις Ηνωμένες Πολιτείες. Για περισσότερες εξηγήσεις σχετικά με τις τεχνικές παιχνιδιών βόλεϊ, ας δούμε την παρακάτω εξήγηση.

Τεχνικές Αγώνων Βόλεϊ

Στον διεθνή κόσμο, το βόλεϊ είναι σκιασμένο από τον γονέα του διεθνούς οργανισμού βόλεϊ και του beach volleyball, δηλαδή το FIVB (Διεθνής Ομοσπονδία Βόλεϊ - Γαλλικά), με έδρα τη Λωζάνη της Ελβετίας. Στη συνέχεια, στην Ινδονησία, το ίδρυμα που φιλοξενεί βόλεϊ είναι το PBVSI (All Indonesia Volleyball Association).

Οι κανόνες και οι τεχνικές του παιχνιδιού βόλεϊ έχουν σίγουραπου καθορίζεται διεθνώς μέσω της οργάνωσης που την φιλοξενεί. Υπάρχουν μερικές βασικές τεχνικές παιχνιδιού βόλεϊ που πρέπει να κατανοηθούν από κάθε παίκτη βόλεϊ. Εδώ είναι μερικές από τις τεχνικές παιχνιδιών βόλεϊ.

1. Υπηρεσία (υπηρεσία)

Η εξυπηρέτηση είναι ένα χτύπημα από το οποίο αναπήδησετην οπίσθια γραμμή του παιχνιδιού στην κορυφή του διχτυού και προσγειώθηκε δεξιά μέσα στην περιοχή του αντιπάλου. Αυτή η τεχνική γίνεται στην αρχή του αγώνα, υπάρχει παραβίαση και προσθήκη σημείων. Ωστόσο, η υπηρεσία δεν είναι μόνο η αρχή του παιχνιδιού αλλά και η πρώτη επίθεση από την ομάδα εξυπηρέτησης.

Η εξυπηρέτηση αποτελείται από 4 τύπους, δηλαδή τη χαμηλότερη υπηρεσία χειρός, την πλωτή υπηρεσία (κυμαινόμενο overhand), στρογγυλή υπηρεσία σπιτιών, και επίσης υπηρεσία πηδώντας.

1. Κατώτερη υπηρεσία χειρός

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συνήθως από αρχάριους παίκτεςγιατί είναι η πιο εύκολη τεχνική. Ακόμα κι έτσι, κάνοντας αυτή την τεχνική, η δυσκολία που συνήθως αντιμετωπίζουν οι αρχάριοι είναι πώς να κατευθύνει την μπάλα όπως εσείς επιθυμείτε. Παίρνει τακτική πρακτική για να είναι σε θέση να κάνει τις τεχνικές εξυπηρέτησης παρακάτω εύκολα και ευέλικτα.

Όσον αφορά τον τρόπο εκτέλεσης τεχνικών χαμηλότερου χεριού, και συγκεκριμένα:

• Οι παίκτες στέκονται στο διαμέρισμα υπηρεσίας με το αριστερό πόδι να πηγαίνει προς τα εμπρός από το δεξί πόδι.
• Κρατήστε την μπάλα με το αριστερό σας χέρι παράλληλα με τη μέση σας.
• Το σώμα είναι ελαφρώς λυγισμένο, τότε η μπάλα δεν ανυψώνεται πολύ ψηλά, ενώ το δεξί χέρι τραβιέται πίσω.
• Όταν η μπάλα είναι μέση-υψηλή, ταλαντεύεταιο δεξιός βραχίονας είναι ευθεία προς τα εμπρός και το δεξιό χέρι είναι τεντωμένο (για να πάρει τέλεια αντανάκλαση) με την παλάμη να βλέπει την μπάλα ή τη σφιγμένη γροθιά να χτυπήσει την μπάλα.

2. Πλωτή υπηρεσία (Floating Overhand)

Αυτή η τεχνική είναι τεχνική εξυπηρέτησης όπου η σφαίρα αναπηδά χωρίς περιστροφή, έτσι φαίνεται να είναι επιπλέουσα ή επιπλέουσα στον αέρα. Ο τρόπος να γίνει αυτή η τεχνική πλωτών υπηρεσιών είναι:

• Στέκεται μπροστά στην πείνα με τα δύο πόδια παράλληλα με τους ώμους.
• Η μπάλα κρατιέται με το αριστερό χέρι, ενώ το δεξί χέρι είναι στο πλάι τόσο ψηλά όσο ο ναός.
• Πετάξτε την μπάλα ελαφρώς προς τα δεξιά με το αριστερό σας χέρι, αλλά όχι πολύ ψηλά (υψηλότερα από το κεφάλι).
• Αφού η μπάλα σηκώνεται πάνω από το κεφάλι, χτυπάει το κέντρο της πλάτης της μπάλας με το δεξί σου χέρι.
• Αυτό το επιπλέον χτύπημα μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους όπως: με τη φτέρνα του χεριού, με το χέρι όπου ο αντίχειρας είναι διπλωμένος και προσαρτημένος στην παλάμη του χεριού και με το χέρι.

3. Υπηρεσία Overhand Round-house

Η τεχνική είναι επίσης γνωστή ως Υπηρεσία γάντζου αυτό, ταξινομείται ως μια αρκετά δύσκολη τεχνικήΓίνεται γιατί για να γίνει αυτή η τεχνική απαιτείται ακρίβεια κατά το χτύπημα της μπάλας ώστε η μπάλα να περάσει μέσα από το δίχτυ και η μπάλα πρέπει επίσης να περιστρέφεται έτσι ώστε να μην επιπλέει (πλωτή υπηρεσία).

Όσο για το πώς να το κάνετε στρογγυλή υπηρεσία σπιτιών δηλαδή:

• Σταθείτε με το αριστερό σας πόδι μπροστά από το δεξί σας πόδι.
• Πιάστε τη μπάλα μπροστά από το σώμα με το αριστερό σας χέρι ως buffer και το δεξί χέρι βρίσκεται πάνω από τη μπάλα.
• Πετάξτε την μπάλα με το αριστερό σας χέρι μέχρι να φτάσει περίπου μισό μέτρο πάνω από το κεφάλι (το πιο μακρινό πέρασμα για το δεξί χέρι).
• Το δεξί χέρι τραβιέται πίσω από το κεφάλι ενώ κοιτάζει προς τα εμπρός.
• Στη συνέχεια, το δεξί χέρι χτυπά την μπάλα σε κυκλική κούνια όταν βρίσκεται στη σωστή θέση. Απαιτούνται περικοπές χεριών κατά το χτύπημα της μπάλας.
• Όταν χτυπάτε την μπάλα, χρησιμοποιήστε το αριστερό σας πόδι ως στήριγμα βάρους.

Τεχνική εξυπηρέτηση στο σπίτι Αυτό απαιτεί την περιστροφή της μπάλας έτσι ώστε το σέρβις να κάνει την μπάλα να περιστρέφεται ή να γυρίζει.

4. Υπηρεσία άλματος

Αυτή η τεχνική είναι η πιο τεχνική εξυπηρέτησηςδύσκολο γιατί εκτός από το ότι απαιτούν ακρίβεια κατά το χτύπημα της μπάλας, οι παίκτες πρέπει επίσης να έχουν ακρίβεια στο άλμα κατά το σερβίρισμα. Αυτή η τεχνική γίνεται συνήθως από επαγγελματίες παίκτες. Μπάλες που παράγονται από υπηρεσία πηδώντας πιο δύσκολο να οδηγήσεις τους αντιπάλους γιατί το επίπεδο της ταχύτητας της μπάλας είναι πιο δύσκολο από άλλες τεχνικές

Όσο για το πώς να το κάνετε υπηρεσία πηδώντας δηλαδή:

• Σταθείτε σε απόσταση από το πίσω μέρος του γηπέδου με το αριστερό πόδι πιο προχωρημένο από το δεξί πόδι.
• Κρατήστε την μπάλα με τα δύο χέρια.
• Στη συνέχεια, κουνήστε την μπάλα μέχρι να φτάσει περίπου 3 μέτρα από το έδαφος.
• Όταν η μπάλα φτάσει στη σωστή θέση, λυγίστε (κάτω) το σώμα σας και λυγίστε τα γόνατά σας για να προετοιμαστείτε να πηδήσετε.
• Το χτύπημα της μπάλας είναι σαν να χτυπάτε κάμπτοντας τον καρπό σας για να δημιουργήσετε ένα σουτ κορυφαίας περιστροφής.

2. Πέρασμα

Περνώντας ή αναφέρεται επίσης ως "Υποδοχή" είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για τη λήψη,κρατήστε και ελέγξτε την μπάλα σερβίς του αντίπαλου παίκτη. Αυτή η τεχνική χωρίζεται σε 2 τύπους, δηλαδή περνώντας πάνω και κάτω. Το παρακάτω είναι μια δεύτερη εξήγηση παρακάτω.

1. Περνώντας προς τα πάνω (χτύπημα ή πάρτε το χέρι)

Το πέρασμα είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται συνήθως για την παροχή δολώματος (ρύθμιση) από τον παίκτη στον παίκτη που θα εκτελέσει σπάστε το στην μπάλα. Αυτή η τεχνική είναι πολύ χρήσιμη σε παιχνίδια βόλεϊ.

Η τεχνική μετάβαση χωρίζεται σε 2 τύπους, συγκεκριμέναη τεχνική της κορυφαίας διέλευσης είναι τόσο υψηλή όσο το πρόσωπο και η κανονική άνω διέλευση. Γενικά, τα δύο δεν είναι πολύ διαφορετικά, η διαφορά έγκειται μόνο στη θέση της μπάλας όταν κάνει περνώντας.

• Περνώντας στο ύψος του προσώπου - η θέση της μπάλας είναι ακριβώς μπροστά από το πρόσωπο του παίκτη.
• Η κανονική άνω θέση - η μπάλα είναι πάνω από το πρόσωπο του παίκτη.

Παρακάτω ακολουθούν τα βήματα για να περάσετε.

1. Η στάση του καθίσματος με πόδια πλάτος ώμου και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.
2. Το σώμα κλίνει ελαφρώς προς τα εμπρός, και τα δύο χέρια είναι μπροστά από το μέτωπο, οι αγκώνες είναι λυγισμένοι, τα δάχτυλα είναι ανοιχτά σχηματίζοντας ένα τόξο μισής σφαίρας με τον αντίχειρα και τα δάχτυλα του τζίντζερ να σχηματίζουν ένα τρίγωνο.
3. Όταν έρθει η μπάλα, αποδεχτείτε την μπάλα με όλα τα δάχτυλά σας και λυγίστε τον καρπό σας.
4. Μετακινήστε τον καρπό σας προς τα έξω για να σπρώξετε τη μπάλα και στη συνέχεια ισιώστε τους αγκώνες / και τα δύο χέρια.
5. Κινήσεις ποδιών με ελαφρώς μύτες για αύξηση της αντοχής.

2. Περνώντας προς τα κάτω (διάτρηση ή λήψη χεριών προς τα κάτω)

Το κατώτατο πέρασμα είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται συνήθως για τη λήψη μπάλες σέρβις και επίσης συντριβές από αντίπαλους παίκτες. Αυτή η τεχνική είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται συχνά από επαγγελματίες παίκτες.

Παρακάτω ακολουθούν τα βήματα για να κάνετε μια γενική τεχνική περάσματος.

1. Η στάση του καθίσματος με πόδια πλάτος ώμου και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.
2. Πιέστε ένα χέρι
3. Μετακινήστε το χέρι σας ανάλογα με την ταχύτητα ή την ταχύτητα της μπάλας.

Οι τεχνικές under-pass αποτελούνται από 2 τύπους, δηλαδή τη βασική τεχνική under-hand με το ένα χέρι και τη βασική τεχνική under-pass με δύο χέρια. Η ακόλουθη εξήγηση είναι και τα δύο.

• Τεχνική με το ένα χέρι

Το πέρασμα με το ένα χέρι είναι μια τεχνικήΤο πέρασμα χρησιμοποιείται αν το εύρος του παίκτη είναι πολύ μακριά και πολύ χαμηλό για να κάνει πέρασμα. Συνήθως, αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όταν ένας παίκτης λαμβάνει μια ατελή μπάλα όταν πρόκειται να επιστρέψει την μπάλα. Ο τρόπος να το κάνετε αυτό είναι να λυγίσετε λίγο το σώμα σας ή εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε ακόμα να φτάσετε την μπάλα, ο παίκτης μπορεί να πηδήξει για να πετάξει για να σώσει την μπάλα.

Περνώντας κάτω από το ένα χέρι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να γίνουν, συγκεκριμένα:

1. Χρησιμοποιώντας τα χέρια με τα δάχτυλα πιάνοντας
2. Χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος του χεριού σας με τα δάχτυλά σας ανοιχτά
3. Χρησιμοποιώντας τον εσωτερικό καρπό με ένα χέρι

• Η τεχνική του περάσματος κάτω από τα δύο χέρια

Το πέρασμα κάτω από τα δύο χέρια γίνεται συνήθωςόταν λαμβάνετε σέρβις και χτυπήματα από αντίπαλους παίκτες που βρίσκονται ακόμα σε απόσταση αλλά η θέση της μπάλας είναι πολύ χαμηλή. Υπάρχουν δύο είδη μεθόδων στο πέρασμα τεχνικών και στα δύο χέρια, δηλαδή Το σκάψιμο και Αντίχειρα πάνω από την παλάμη.

Το σκάψιμο είναι μια τεχνική με μια θέση στο χέρισε θέση όπως κουτάλι ενώ σφίγγετε και τα δύο χέρια. Η τεχνική είναι η τεχνική που χρησιμοποιείται συχνότερα και συνήθως από παίκτες που έχουν υψηλή ικανότητα περάσματος από κάτω, επειδή μπορεί να διευκολύνει την κατεύθυνση της μπάλας όπως εσείς επιθυμείτε.

Με απλά λόγια, η τεχνική του Dig είναι πιο εύκολη στην πρακτική και έχει μεγαλύτερη ακρίβεια στο πέρασμα από το πέρασμα Αντίχειρα πάνω από την παλάμη. Σε αυτήν την τεχνική, η θέση του δεξιού χεριού πιάνει τα 4 δάχτυλα του αριστερού χεριού και στη συνέχεια ο αντίχειρας του αριστερού χεριού στηρίζεται στον δεξί αντίχειρα ή το αντίστροφο.

Ότι, στην τεχνική Thumb Over Palm, και οι δύο παλάμες στραμμένες προς τα πάνωτο πίσω μέρος του ενός χεριού συνδέεται με την παλάμη του άλλου χεριού και στη συνέχεια στερεώνεται με τον αντίχειρα. Αυτή η τεχνική είναι κατάλληλη για αρχάριους επειδή μπορεί να διευκολύνει την πρόβλεψη της μπάλας.

3. Smash (ακίδα)

Το Smash (spike) είναι η τελευταία κίνηση άλματοςχτυπώντας πλήρως το βόλεϊ στην κορυφή με τον μικρότερο βαθμό κλίσης και τη μεγαλύτερη δύναμη προς την περιοχή του αντιπάλου, έτσι ώστε η μπάλα να χτυπήσει με υψηλή ταχύτητα και αν το σουτ μεταφερθεί ψηλότερα πάνω από το δίχτυ, τότε η μπάλα θα χτυπηθεί απότομα προς τα κάτω.

Το χτύπημα της μπάλας θα είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτόή επέστρεψε λόγω του θανατηφόρου σκληρού χτυπήματος. Αυτή η τεχνική συντριβής είναι πολύ δημοφιλής επειδή φαίνεται ωραία σε ένα παιχνίδι βόλεϊ. Αυτή η τεχνική δεν είναι εύκολο να κυριαρχήσει, γιατί τα ένστικτα έπρεπε να εμφανίζονται για το πότε και πού πρέπει να χτυπήσουμε την μπάλα, έτσι ώστε το σουτ να είναι σωστό και παρελθόν μπλοκάρισμα από τους αντιπάλους.

Παρακάτω ακολουθούν τα βήματα για να σπάσετε.

• Πρόθεμα: Το να στέκεσαι με απόσταση περίπου 3 μέτρων από τη θέση του σφαιρικού δολώματος θα ανεβάσει και στη συνέχεια να κάνει βήματα ελαφρώς διευρυμένα με το ένα πόδι ακολουθούμενο από το άλλο πόδι δίπλα του. Ακολουθήστε με μια χειρονομία που φτάνει προς τα εμπρός και μετά πηγαίνετε προς τα πίσω.
• Άλμα: πηδήξτε όσο το δυνατόν ψηλότερα για να φτάσετε στην μπάλα. Όταν πηδάτε, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια είναι στραμμένα προς τα εμπρός και στη συνέχεια σε θέση να προετοιμάζονται να κάνουν το σπάσιμο.
• Punch: χτυπήστε την μπάλα στην περιοχή του αντιπάλου με λίγο βερνίκι έτσι ώστε η μπάλα να μπορεί να περιστραφεί και να περάσει στην περιοχή του αντιπάλου.
• Προσγείωση: προσγειώστε με λίγο ξύστρα για να αποφύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού ή διάστρεψης.

Με βάση την κατεύθυνση της μπάλας, το smash χωρίζεται σε 2 τύπους, δηλαδή σταυρωτά και ίσια.

• Οι διασταυρούμενες συντριβές είναι συνθλίψεις που κατευθύνονται διαγώνια προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά για να στοχεύουν στην κενή περιοχή του αντιπάλου.
• Straight smash είναι ένα smash που κατευθύνεται κατευθείαν προς τα εμπρός με την υπόθεση ότι η γροθιά και ο κενός χώρος μπροστά είναι σωστά ως στόχος.

4. Αποκλεισμός

Το μπλοκάρισμα είναι μια τεχνική για να σταματήσει ήνα αντέξει την επίθεση ενός αντιπάλου σαν ένα σπάσιμο, ο αντίπαλος δεν σκοράρει. Οι παίκτες που χρησιμοποιούνται για μπλοκάρισμα, έχουν συνήθως ψηλό και ανθεκτικό σώμα. Αυτή η τεχνική αποκλεισμού πραγματοποιείται κοντά στο δίχτυ.

Ο αποκλεισμός δεν είναι μια εύκολη και μοναδική τεχνικήβασίζομαι μόνο στη φυσική, αλλά απαιτεί επίσης μια ενισχυμένη ικανότητα, επειδή ο παίκτης πρέπει να είναι σε θέση να εκτιμήσει πότε ο εχθρός θα κάνει ένα χτύπημα ή ένα κόλπο.

• • Παρακάτω ακολουθούν τα βήματα αποκλεισμού.

• Ετοιμαστείτε κοντά στο δίχτυ.
• Λυγίστε τα γόνατά σας ενώ ετοιμάζετε να πηδήσετε, τοποθετήστε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας ενώ προετοιμάζετε να διαλύσετε την μπάλα.
• Όταν έρθει η ώρα, πηδήξτε όσο το δυνατόν πιο ψηλά μέχρι να φτάσετε στη μπάλα με τα χέρια σας σφιχτά και δείχνοντας ευθεία προς τα πάνω, ώστε να μην υπάρχει κενό για να περάσει η μπάλα ανάμεσα στα χέρια σας.
• Προσγειωθείτε με μικρά πόδιααποφύγετε τον τραυματισμό και, κατά προτίμηση, μετά την προσγείωση, απομακρυνθείτε αμέσως για να δώσετε στα άλλα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να χτυπήσουν την μπάλα ή να μπλοκάρουν.

• Με βάση τον αριθμό των παικτών που μπλοκάρουν, το μπλοκάρισμα χωρίζεται σε δύο τύπους, δηλαδή:

• Μονό μπλοκ - αποκλεισμός από έναν παίκτη.
• Διπλό μπλοκ - αποκλεισμός που εκτελείται από δύο ή περισσότερους παίκτες.

Εντάξει, ελπίζουμε ότι η συζήτηση για τεχνικές παιχνιδιού βόλεϊ όπως εξηγείται παραπάνω, είναι χρήσιμη. Σας ευχαριστώ!