10 βασικές τεχνικές μπάσκετ και οι εξηγήσεις τους, ξέρεις;
Ο αθλητισμός είναι μια από τις δραστηριότητες που πρέπει να είναιγια κάθε ανθρώπινο ον. Γιατί; Επειδή η άσκηση μπορεί να κάνει τις συνθήκες υγείας καλύτερες και υγιεινότερες. Η σωματική κατάσταση θα είναι πιο ξύπνια και συνήθως δεν θα τραυματιστεί εύκολα.
Με την άσκηση μπορεί να βελτιωθείεπικεντρωθείτε επίσης όταν κάνετε κάτι. Τα αθλήματα γίνονται ένα από τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε την υγεία και να ζήσουμε πιο υγιεινά. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι απρόθυμοι να κάνουν αθλήματα, για διάφορους λόγους.
Τα αθλήματα γίνονται μερικές φορές κάτι που μπορείαφήνουν στην άκρη, επειδή αισθάνονται ότι υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα να κάνουν. Ωστόσο, η πραγματικότητα δεν είναι τόσο εύκολη, πρέπει να δοθεί προτεραιότητα στην άσκηση. Τουλάχιστον κάνετε τακτική άσκηση για τη διατήρηση της υγείας.
Βασικές τεχνικές μπάσκετ
Μια αθλητική δραστηριότητα που μπορεί να γίνειείναι με το μπάσκετ. Το μπάσκετ είναι ένα άθλημα που συνήθως ανήκει σε ομάδα αποτελούμενη από 5 άτομα, οι οποίοι συνεργάζονται για να βάλουν τη μπάλα στο δαχτυλίδι μπάσκετ όσο το δυνατόν περισσότερο κατά το χρόνο που καθορίζεται στην αρχή του αγώνα.
Πριν παίξει μπάσκετ, θα ήταν καλύτερααν όλοι οι παίκτες μπάσκετ κατανοήσουν τις βασικές τεχνικές μπάσκετ. Εδώ είναι μερικές βασικές τεχνικές μπάσκετ που πρέπει να κυριαρχήσουν οι παίκτες μπάσκετ για να μπορέσουν να παίξουν στο μέγιστο:
1. Πέρασμα & Πιάσιμο
Στον κόσμο του μπάσκετ, το πέρασμα περνά, και η αλίευση είναι η αλίευση. Και οι δύο αυτές τεχνικές πρέπει να κυριαρχήσουν από τους παίκτες μπάσκετ για να μπορέσουν να βελτιστοποιήσουν τους αγώνες μπάσκετ.
Έτσι αυτή η διέλευση και η αλίευση είναι μια βασική τεχνική μπάσκετ που πρέπει να κυριαρχεί και από τους δύο. Στην τεχνική διέλευσης αποτελείται από διάφορους τύπους, δηλαδή:
- Πίσω στο στήθος (operand ύψους θώρακα), είναι μια τεχνική operant που εκτελείται με τη ρίψη της μπάλας ευθεία προς τα εμπρός και στο επίπεδο θώρακα.
- Αναπήδηση (αναπήδηση οπεραδόζων), είναι μια τεχνική τελεστής που γίνεται με τη ρίψη της μπάλας στο πάτωμα έτσι ώστε η μπάλα να μπορεί να αναπηδήσει.
- Ovehead-Pass (operand πάνω από το κεφάλι), είναι μια τεχνική τελεστής που γίνεται κάνοντας την μπάλα να ανακλάται πάνω από το κεφάλι, έτσι ώστε ο αποδέκτης της μπάλας να μπορεί να φτάσει στην μπάλα με τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι.
- Μπέιζμπολ Pass (οπεράντο πάνω / πίσω από το κεφάλι), είναι μια τεχνικήοι τελεστές που μπορούν να γίνουν με τον ίδιο τρόπο όπως τα εναέρια περάσματα, αλλά μπορούν επίσης να γίνουν με τη ρίψη της μπάλας με τη θέση μπάλα πάνω και πίσω από το κεφάλι. Έτσι η μπάλα μπορεί να αναπηδήσει περαιτέρω.
2. Ντρίμπλα
Dribbling είναι ένας τρόπος για να φέρει το μπάσκετ στο δαχτυλίδι με συνεχή αναπήδηση της μπάλας στο πάτωμα, έτσι ώστε να μπορεί να φέρει την μπάλα πιο κοντά στο δαχτυλίδι.
Το Dribbling γίνεται για να διευκολύνει τους παίκτεςμπάσκετ για να κερδίσει πόντους βάζοντας την μπάλα στο στεφάνι μπάσκετ. Η ικανότητα ντρίμπλα των μπάσκετ είναι πολύ επιρροή και είναι ένα κλειδί για τη βελτίωση της ικανότητας του παιχνιδιού για να τρέξει το μπάσκετ.
Έτσι ώστε η δύναμη του χεριού να έχει μεγάλο αποτέλεσμαστην επιτυχία της ντρίμπλα που θα γίνει. Έτσι ώστε κάθε παίκτης μπάσκετ πρέπει να κυριαρχήσει τις βασικές τεχνικές μπάσκετ, μία από τις οποίες είναι ντρίμπλα.
3. Σκοποβολή
Σκοποβολή είναι ένας τρόπος να πετάξετε ή να βάλετε μπάσκετ στο στεφάνι μπάσκετ. Όταν η μπάλα φτάσει στο στεφάνι μπάσκετ, η ομάδα που καταφέρνει να εισέλθει στην μπάλα θα πάρει πόντους.
Αυτό το σημείο είναι πολύτιμο για να κερδίσετεπαιχνίδι μπάσκετ. Έτσι, οι παίκτες καλαθοσφαίρισης χρειάζονται για να ελέγξουν σωστά την τεχνική λήψης, ώστε να μπορούν να αποκτηθούν πολλά σημεία.
4. Άξονας περιστροφής
Το Pivot είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για να αποφευχθούν οι αντίπαλοι που στοχεύουν να κερδίσουν μπάσκετ.
Αυτή η περιστροφική τεχνική γίνεται περιστρέφονταςσώμα ακουμπώντας στα πόδια και τις θέσεις του χεριού, κρατώντας την μπάλα και προστατεύοντάς την από τη σύλληψη από τον αντίπαλο. Αυτή η περιστροφική τεχνική πρέπει να κυριαρχείται από παίκτες μπάσκετ για να είναι σε θέση να υπερασπιστεί την μπάλα μέχρι να τεθεί στο δαχτυλίδι από την επίθεση του αντιπάλου.
5. Επαναφορά
Το ριμπάουντ είναι ένας τρόπος για να πάρετε την μπάλαεπέστρεψε από έναν παίκτη μπάσκετ που δεν κατάφερε να βάλει το μπάσκετ στο δαχτυλίδι. Αυτό γίνεται έτσι ώστε το παιχνίδι μπάσκετ να συνεχιστεί και η μπάλα να μπορεί να ξαναμπεί στον δακτύλιο και να πάρει πόντους.
Η τεχνική ριμπάουντ συνήθως γίνεται από παίκτες μπάσκετ που βρίσκονται στη μέση θέση (κέντρο) και προχωρούν μπροστά. Οι τεχνικές ριμπάουντ χωρίζονται σε 2 τύπους, δηλαδή προσβλητικό και επιθετικό.
Η επιθετική ανάκαμψη είναι μια τεχνική για να πάρετεμπάλες που δεν τοποθετούνται με επιτυχία στο δαχτυλίδι από έναν φίλο σε μια ομάδα. Ενώ το Deffensive ριμπάουντ είναι μια τεχνική για να πάρει την μπάλα που δεν τέθηκε με επιτυχία στο ρινγκ από παίκτες της αντίπαλης ομάδας.
6. Άμυνα
Η άμυνα είναι μια τεχνική βαθιάς άμυναςπαιχνίδι μπάσκετ. Όπου με αυτήν την τεχνική άμυνας μπορεί να αυξηθεί η άμυνα της ομάδας από την επίθεση του αντιπάλου, οπότε ο βαθμός που μπορεί να κερδίσει ο αγώνας κερδίζει όσο περισσότερους πόντους γίνεται. Αυτή η τεχνική άμυνας αποτελείται από 2 τύπους, δηλαδή:
- Άμυνα σε άνθρωπο άμυνα, είναι μια τεχνική άμυνας της οποίας η ατομική στρατηγική άμυνας. Όπου κάθε παίκτης μπάσκετ έχει τις αντίστοιχες ευθύνες του για τη διατήρηση της περιοχής άμυνας.
- Άμυνα ζώνης, είναι μια τεχνική άμυνας που προωθεί στρατηγικές αμυντικής περιοχής. Όταν οι παίκτες διατηρούν την άμυνα του παιχνιδιού μόνο όταν ο αντίπαλος βρίσκεται στην περιοχή άμυνας.
Τώρα, γνωρίζοντας πληροφορίεςσχετικά με το μπάσκετ καθώς και μερικές βασικές τεχνικές μπάσκετ. Αυτό μπορεί να είναι το υλικό αναφοράς σας κατά την αναζήτηση και την εξερεύνηση μιας γνώσης και γνώσης.
Πού προσπαθώντας να μάθετε, τότε παραμένετεκάνε μια προσπάθεια να είσαι ικανός. Η ικανότητα να αποκτήσετε διορατικότητα μπορείτε να αποκτήσετε με διάφορους τρόπους και το πιο σημαντικό είναι να ισορροπήσετε με επιμελή και επιμελή πρακτική για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να παίζετε μπάσκετ. Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο είναι χρήσιμο.
