Comprender el salto de longitud con su historia, objetivos y técnicas básicas
Definición de salto largo
El salto de longitud es un tipo de deporte que cualquiera puede jugar. La forma de jugar este deporte es saltar y aterrizar lo más lejos posible por el jugador.
El salto de longitud se realiza saltando aArriba con un cuerpo flotando en el aire. Para empezar, salta largo usando la repulsión de un pie. Esta repulsión es un factor importante que puede determinar si un atleta puede dar un salto largo.
En general, hay tres tipos de estilos de salto de longitud.es decir, ponerse en cuclillas, colgar y caminar en el aire. Estos tres estilos son reconocidos por los Juegos Olímpicos y otros organizadores de la competencia. Lo que debe hacerse si desea hacer el salto en el estilo en cuclillas es doblar ambas piernas como una posición en cuclillas mientras flota en el aire. El estilo en cuclillas es uno de los más antiguos y los atletas lo hacen con bastante frecuencia.
El siguiente es el paso en el aire. Este estilo es el más frecuente y es el pilar de varios atletas nacionales e internacionales. Este estilo puede producir un gran salto en comparación con los otros dos estilos. Este estilo se realiza caminando cuando flota en el aire. También le resultará más fácil equilibrar su cuerpo al hacer este estilo.
El último estilo está colgando. Levantará el pecho hacia adelante cuando su cuerpo esté flotando en el aire. Levanta los brazos y dobla las piernas hacia atrás. El estilo colgante te hará durar lo suficiente en el aire. Pero se afirma que este estilo no aporta muchos beneficios en la sección de aterrizaje.
La distancia de salto producida por un atleta.medido en el límite del pie más cercano al punto de aterrizaje hecho por el pie. Por lo tanto, un jugador de salto largo necesita las técnicas correctas para poder ayudarlo a obtener una cantidad justa de saltos largos.
La historia del salto de longitud
El primer salto largo fue en el año 708.mas. En ese momento, se celebró una olimpiada en Grecia. Este deporte fue registrado como seguido por participantes que pudieron dar un salto a lo largo de los 7.05 metros. P.
Inicialmente, no se consideró el salto de longitudUn deporte, pero un ejercicio. Los antiguos soldados debían saltar lo más lejos posible para evitar obstáculos en la batalla. Los soldados en ese momento eran ciertamente muy ágiles y tenían grandes habilidades en salto de longitud.
Porque el salto de longitud no era un deporte,entonces hay ligeras diferencias que surgen. En los viejos tiempos, salta largo usando el inicio de una carrera corta. Además, la persona que salta debe llevar una pesada carga sobre sus manos. La carga tiene un peso que varía de 1 kg a 5 kg.
En esa época también, el salto se puede hacer varias veces dependiendo de la fuerza del salto. El atleta más famoso en el campo del salto de longitud es Chionis. Chionis es el atleta que estableció el récord más lejano de 7 metros y 5 cm en los Juegos Olímpicos celebrados en 656 a. C.
El salto de longitud se ha convertido en un deporte obligatorio.desde 1896. Un juego olímpico está obligado a incluir la rama de salto de longitud para que haya más y más atletas en este campo. En ese momento, solo los hombres podían participar en el partido.
En 1914, el Dr. Harry sugirió que se hicieraUn salto en el tablero que puede ser utilizado por atletas femeninas estándar. Por supuesto, no es justo si a alguien no se le permite participar en el juego solo por su género. Finalmente, en 1948, comenzó un partido de salto largo que permitió a las mujeres participar en él utilizando diferentes estándares.
El propósito del salto de longitud.
El objetivo principal del salto de longitud espara llegar al punto más alejado del tablero de repulsión. Todos los atletas que compiten ciertamente quieren dar un salto largo y bueno. Este es el objetivo principal por el que se realizan saltos largos.
Técnicas básicas de salto de longitud
Existen varias técnicas principales en salto de longitud, por ejemplo, prefijos, repulsión y flotación en el aire. La siguiente es la explicación.
1. Prefijo
Solo hay un prefijo que se puede hacer en el juego de salto de longitud, es decir, corriendo. Inicialmente, los atletas correrán lentamente y aumentarán su velocidad.
Un atleta debe ser capaz de controlar la fuerza.correr para que la repulsión se lleve a cabo de manera más distante y predecible. Al comenzar, un atleta no puede exceder la línea establecida por el organizador de la carrera.
La distancia correcta para cambiar la velocidad de carreraser una repulsión es de tres a cinco cm del tablero. Haz que la repulsión que haces sea muy fuerte para que pueda catapultar tu cuerpo aún más. El último paso que da al terminar un prefijo es un paso corto. Esto te ayuda a fortalecer la repulsión.
2. Repulsión
Esta repulsión es un paso o técnica que requiere práctica y preparación, porque la repulsión es una de las claves para el éxito de su salto en el salto de longitud.
Una buena repulsión es una repulsión que tieneFuerza y velocidad equilibradas. Es inútil si su repulsión no tiene ambos de manera equilibrada. Lo primero que debe hacer es balancear los muslos y las piernas horizontalmente. Después de eso, balancea tus piernas.
La segunda cosa es enderezar los tobillos, las rodillas y también la cintura cuando repulsas. Cuando sea repulsivo, apunte 45 grados. Empuje los pies de adelante hacia arriba.
3. flotando en el aire
Después de rechazar, ingresaráen el siguiente paso de salto largo, que está flotando en el aire. Mueve tus pies como cuando caminas cuando estás en el aire. Esto se hace para que su cuerpo no se caiga y se mantenga equilibrado. Caminar en el aire también puede hacerte hacer un aterrizaje rentable.
Intenta derivar el mayor tiempo posible enel aire Si siente que va a caer, no olvide preparar los pies para un aterrizaje. También preste atención al equilibrio corporal, tanto en el aire como al aterrizar.
4. Aterrizaje
Este paso es el último enimplementación de salto de longitud. Solo necesita inclinar la cabeza y llevar la cintura hacia adelante. También balancee los brazos para que sea más fácil mantener el equilibrio.
Dirige tus pies lo más lejos posible mientras hacesaterrizaje, para que pueda obtener puntos más grandes de una manera justa. Después de que ocurra el aterrizaje, no se mueva inmediatamente porque puede desequilibrar el cuerpo y terminar cayendo.
Además de las cosas anteriores, hay varias otras cosasdebes evitar al hacer el salto de longitud. Cuando vaya a aterrizar, un atleta tiene prohibido tocar otras partes fuera del área designada. Los atletas tampoco pueden realizar otros movimientos como salto mortal al aterrizar. Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre el salto de longitud.
Esa es la discusión sobre la comprensión del salto de longitud junto con la historia, los objetivos y las técnicas básicas del salto de longitud. ¡Con suerte útil y fácil de entender!
