Razumijevanje skoka u dalj sa svojom poviješću, ciljevima i osnovnim tehnikama

Definicija skoka u dalj

Skok u dalj je jedna vrsta sporta koju može igrati bilo tko. Način igranja ovog sporta je skočiti i sletjeti koliko je moguće igrač.

Skok u dalj se izvodi skokom navrh s tijelom koje lebdi u zraku. Za početak, skok u dalj pomoću odbijanja s jednom nogom. To odbijanje je jedan važan faktor koji može odrediti može li sportaš dobiti skok u dalj.

Općenito postoje tri vrste stilova skoka u daljnaime čučati, vješati i hodati po zraku. Ova tri stila prepoznaju Olimpijada i nekolicina drugih organizatora natjecanja. Ono što treba učiniti ako želite napraviti skok u stilu čučnjeva je savijati obje noge kao položaj čučnjeva dok plutate u zraku. Stil čučnjeva jedan je od najstarijih stilova i prilično ga često rade sportaši.

Slijedi hod u zraku. Ovaj je stil najčešći stil i oslonac je nekoliko domaćih i međunarodnih sportaša. Ovaj stil može stvoriti prilično velik skok u usporedbi s druga dva stila. Ovaj se stil izvodi hodanjem kada plutate u zraku. Također ćete lakše uravnotežiti svoje tijelo kada se bavite ovim stilom.

Posljednji stil je viseći. Dignut ćete prsa prema naprijed kada vaše tijelo pluta u zraku. Podignite ruke uvis i savijte noge u leđa. Stil vješanja učinit će da možete izdržati dovoljno dugo u zraku. No, tvrdi se da ovaj stil ne donosi mnogo profita u odjeljku za slijetanje.

Udaljenost skoka koju proizvodi sportašmjereno na granici stopala koja je najbliža mjestu slijetanja koje je napravilo stopalo. Prema tome, igraču s dugim skokovima potrebna je ispravna tehnika da bi mu mogao pomoći da pošteno broji skokove u dalj.

Povijest skoka u dalj

Prvi skok u dalj bio je 708. godinePrije Krista. U to se vrijeme u Grčkoj održavala olimpijada. Ovaj sport zabilježen je kao da ga prate sudionici koji su uspjeli napraviti skok duž 7,05 metara. P

U početku se skok u dalj nije razmatraosport, ali vježba. Drevni su vojnici bili u stanju skočiti što je više moguće kako bi se izbjegle prepreke u borbi. Tada su vojnici bili vrlo okretni i imali su velike sposobnosti u skoku u dalj.

Jer skok u dalj nije bio sport,tada nastaju male razlike. U stara vremena skok u dalj, koristeći start kratke staze. Osim toga, osoba koja pravi skok mora nositi težak teret na rukama. Teret ima težinu od 1 kg do 5 kg.

I u tom vremenu skok se može izvesti nekoliko puta, ovisno o jačini skoka. Najpoznatiji sportaš na terenu u skoku u dalj je Chionis, Chionis je sportaš koji je na olimpijadi održanoj 656. godine prije Krista postavio najduži rekord od 7 metara 5 cm.

Skok u dalj postao je obavezan sportod 1896. Olimpijac je dužan uključiti granu skoka u dalj tako da na ovom polju ima sve više sportaša. U to vrijeme samo su muškarci mogli sudjelovati u utakmici.

1914. dr. Harry predložio je da se napraviskok sa daske za trčanje koji mogu koristiti standardne sportašice. Naravno da nije fer ako nekome nije dopušteno sudjelovati u igri samo zbog spola. Konačno, 1948., počeo je meč u skoku u dalj koji je omogućio ženama da sudjeluju u njemu koristeći različite standarde.

Svrha skoka u dalj

Glavna svrha skoka u dalj jekako bi se dosegla najudaljenija točka od ploče za odbijanje. Svi sportaši koji se natječu sigurno žele dobiti skok koji je daleko i dobar. To je glavni cilj zašto se rade dugački skokovi.

Osnovne tehnike skoka u dalj

Postoji nekoliko glavnih tehnika u skoku u dalj, na primjer, prefiksiranje, odbojnost i lebdenje u zraku. Slijedi objašnjenje.

1. Prefiks

Postoji samo jedan prefiks koji se može napraviti u igri s skokom u dalj, naime trčanjem. U početku će sportaš trčati polako i sve više povećava brzinu.

Sportaš mora biti u mogućnosti kontrolirati snagutrčite tako da se odbojnost provodi udaljenija i predvidljivija. Prilikom starta sportaš ne smije prijeći liniju koju je odredio organizator utrke.

Prava udaljenost za promjenu brzine radabiti odbojnik je tri do pet cm od ploče. Učinite da odbojnost postane veoma jaka tako da može još više katapultirati vaše tijelo. Posljednji korak koji morate poduzeti kad završavate prefiks je kratak korak. To vam pomaže da ojačate odbojnost.

2. Odbijanje

Ovo odbijanje je korak ili tehnika koja zahtijeva praksu i spremnost, jer je odbojnost jedan od ključeva uspjeha vašeg skoka u skoku u dalj.

Dobra odbojnost je odbojnost koja imauravnotežena snaga i brzina. Beskorisno je ako vaše odbijanje nema oboje uravnoteženo. Prvo što biste trebali učiniti je pomicati bedra i noge vodoravno. Nakon toga, zamahnite nogama.

Druga stvar je ispraviti gležnjeve, koljena pa i struk kad odbijete. Kada su odbojni, usmjerite 45 stupnjeva. Stopala gurajte od prednje strane prema vrhu.

3. Lebdi u zraku

Nakon što odbijete, ući ćeteu sljedećem koraku skoka u dalj, koji lebdi u zraku. Pomičite noge kao kad hodate kad ste u zraku. To se radi tako da vam tijelo ne padne i ostane uravnoteženo. Hodanje u zraku također vam može učiniti isplativo slijetanje.

Pokušajte lebdjeti što je duže mogućezrak. Ako mislite da idete dolje, ne zaboravite pripremiti stopala za slijetanje. Također obratite pažnju na ravnotežu tijela, kako u zraku, tako i prilikom slijetanja.

4. Slijetanje

Ovaj je korak posljednji uprovedba u skoku u dalj. Trebate samo pognuti glavu i donijeti struk naprijed. Također zamahnite rukama kako biste lakše održali ravnotežu.

Usmjerite noge što je dalje moguće dok raditeslijetanje, tako da možete dobiti veće bodove na fer način. Nakon što se slijetanje slijedi, nemojte se odmah pomicati jer to može učiniti tijelo iz ravnoteže i završiti padom.

Pored gore navedenih, postoji još nekoliko stvarimorate skočiti u skoku u dalj. Prilikom slijetanja sportašu je zabranjeno dodirivati ​​druge dijelove izvan određenog područja. Sportašima također nije dopušteno da vrše druge pokrete, kao što je natapanje prilikom slijetanja. Evo nekoliko stvari koje biste trebali znati o skoku u dalj.

To je rasprava o razumijevanju skoka u dalj, zajedno s poviješću, ciljevima i osnovnim tehnikama skoka u dalj. Nadam se korisno i lako razumljivo!